منتديات وادي الذئاب
اهم الاطعمة و المشروبات التي تنقص الوزن 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا اهم الاطعمة و المشروبات التي تنقص الوزن 829894
ادارة المنتدي اهم الاطعمة و المشروبات التي تنقص الوزن 103798
منتديات وادي الذئاب
اهم الاطعمة و المشروبات التي تنقص الوزن 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا اهم الاطعمة و المشروبات التي تنقص الوزن 829894
ادارة المنتدي اهم الاطعمة و المشروبات التي تنقص الوزن 103798
منتديات وادي الذئاب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اذا لم تكن ذئبا اكلتك الذئاب
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
          

 

 اهم الاطعمة و المشروبات التي تنقص الوزن

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
mourad 3alamdar
*^& ذئب يستحق لقب مراد علمدار &^*
*^& ذئب يستحق لقب مراد علمدار &^*
mourad 3alamdar


عدد المساهمات : 1808
نقاط التميز : 2262
تاريخ التسجيل : 24/03/2010
العمر : 36
الموقع : الجزائر-جيجل

اهم الاطعمة و المشروبات التي تنقص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: اهم الاطعمة و المشروبات التي تنقص الوزن   اهم الاطعمة و المشروبات التي تنقص الوزن I_icon_minitime18/7/2011, 2:46 am

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

اعضاء و مشرفي المنتدى الكرام اهم الاطعمة و المشروبات التي تنقص الوزن 672251

جبتلكم اهم الاطعمة و المشروبات اللتي تنقص الوزن لمن يريد انقاص وزنه يتفضل بقراءة هدا الموضوع اهم الاطعمة و المشروبات التي تنقص الوزن 752749


ليست الرياضة وحدها التى تحرق الدهون وتعيد الرشاقة الى الجسم
فهناك الوسائل الطبيعية لحرق الدهون من أغذية وأعشاب
لها دور مساعد فى حرق دهون الجسم
فهذه ليست خرافة بل هناك دراسات حديثة


أثبتت أن هناك أنواع من الطعام لحرق الدهون
فقد نشرت فى مجلة فام اكتويل قائمة من 20 صنفا
من الطعام تساعد على حرق الدهون فى الجسم,



كما هناك بعض الأطعمة التى تساعد على تخسيس الوزن
وتساعد فى إنقاص الوزن بديلا عن أدوية التخسيس
التى تساعد على الاحساس بالشبع وتثبيت الشهية


هناك أيضا أغذية تساعد على حرق الدهون بديلة
عن أدوية التخسيس التى تساعد على حرق الدهون
مع العلم أن هذه الأطعمة ليست وحدها تساعد فى انزال
الوزن الزائد بل يجب عمل نظام غذائى قليل السعرات
وممارسة الرياضة بانتظام
الباذنجان يحرق الدهون بسبب أليافه التى تحتوى على مادة
البكتين التى تلعب دورا فى حرق الدهون الطبيعية
فى الجهاز الهضمى


ثم تأتى السبانخ التى تحتوى على مركب يزيد من استهلاك
السكر فى الجسم


كما يخفض مخزون الفلفل الأصفر والأحمر والأخضر والجزر والتفاح
وكذلك الكرنب الغنى بفيتامين سى وأنزيمات تساعد
على حرق السكر فى الجسم

والتونة والخل الأبيض والدجاج الأبيض والديك الرومى
والتوت ونبات الكرفس الذى يحتوى على فيتامينى سى وبى
وأخيرا القرفة

المشروبات

الليمون خاصة عصيره الذى يخفض بنسبة 30 % من
السكر فى الدم
تناول ليمون بقشرة على الريق أو إضافة الليمون والزعتر للوجبات

الجريب فروت يعد غذاء جيدا لإنقاص الوزن حيث
تساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة
وعلى زيادة حرق السكريات والنشويات والتخلص من الماء
الزائد بالجسم ومدر للبول


ويفضل تناول الجريب فروت كثمار حيث إن تناوله في صورة
عصير يبطئ من سرعة مفعوله

مشروب البردقوش أوالنعناع أو الكراويه أو الينسون
أوالشمر والشعير


وبالنسبة للشعير إضافة ملعقتين من الشعير الناعم المغلى
إلى 2 كوب ماء
وتناول هذا المشروب مرة أو مرتين يوميا


والشاى الأخضر الذى يحد من امتصاص الدهون ويمنعها
من الاستقرار فى المعدة والكاكاو المضاد للأكسدة
والذى يحتوى على ألياف عديدة فضلا عن الألبان والمياه المعدنية

ارجو ان ينال اعجابكم اهم الاطعمة و المشروبات التي تنقص الوزن 43624












الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abdellah
%$ذئب شرس$%
%$ذئب شرس$%
abdellah


عدد المساهمات : 72
نقاط التميز : 78
تاريخ التسجيل : 20/07/2011
العمر : 31

اهم الاطعمة و المشروبات التي تنقص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهم الاطعمة و المشروبات التي تنقص الوزن   اهم الاطعمة و المشروبات التي تنقص الوزن I_icon_minitime27/7/2011, 11:35 pm

شكراااااااااا يا اختي الموضوع رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mourad 3alamdar
*^& ذئب يستحق لقب مراد علمدار &^*
*^& ذئب يستحق لقب مراد علمدار &^*
mourad 3alamdar


عدد المساهمات : 1808
نقاط التميز : 2262
تاريخ التسجيل : 24/03/2010
العمر : 36
الموقع : الجزائر-جيجل

اهم الاطعمة و المشروبات التي تنقص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهم الاطعمة و المشروبات التي تنقص الوزن   اهم الاطعمة و المشروبات التي تنقص الوزن I_icon_minitime1/8/2011, 2:48 am

الله يخليك اخي الكريم اهم الاطعمة و المشروبات التي تنقص الوزن 43624
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سارة
*^& ذئب يستحق لقب مراد علمدار &^*
*^& ذئب يستحق لقب مراد علمدار &^*
سارة


عدد المساهمات : 619
نقاط التميز : 682
تاريخ التسجيل : 24/06/2011
العمر : 25

اهم الاطعمة و المشروبات التي تنقص الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهم الاطعمة و المشروبات التي تنقص الوزن   اهم الاطعمة و المشروبات التي تنقص الوزن I_icon_minitime29/8/2011, 10:13 pm

شكرا مراد معلمواتك حلوة كتير اهم الاطعمة و المشروبات التي تنقص الوزن 30253
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اهم الاطعمة و المشروبات التي تنقص الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الطماطم تساعد على منع زيادة الوزن
» أغنية التي يبحث عنها الجميع
» من الأعمال الخيريه التي قام بها بطلنا المحبوب مراد علمدار
» الموقع الرسمي لقناة atv التي تعرض وادي الذئاب في تركيا
» حصريا .. البث المباشر لقناة ستار التركية التي تعرض وادي الذئاب 4

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات وادي الذئاب :: المنتديات العامة :: صحة-
انتقل الى: